تاثیر رابطه جنسی بر روی سیستم ایمنی بدن

افرادی که ۱-۲ بار درهفته رابطه جنسی دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن آنها ۳۰ درصد بیشتر میباشد. این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد.
مطالعات نشان می دهند ارتباط جنسی سالم و مداوم، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بر اساس این تحقیقات که در پنسیلوانیا انجام شد، 1 یا 2 بار رابطه جنسی در طول هفته موجب افزایش نوعی آنتی بادی به نام ایمونوگلوبین A یا IgA در بدن می شود. این آنتی بادی بدن را در برابر عوامل عفونی مختلف از جمله سرماخوردگی محافظت می کند.

ــ داشتن بیش از ۳ نوبت رابطه جنسی در طول هفته ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را درمردان به نصف کاهش میدهد. رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد.

ــ زنانی که از لحاظ جنسی فعال بوده و شریک جنسی آنان نیز از کاندوم استفاده نمی کنند، کمتر مستعد افسردگی میباشند. هورمون پروستاگلاندین موجود در منی مردان بوسیله دستگاه تناسلی زنان جذب گردیده و باعث تعدیل هورمونهای زنانه می شود.

ــ منی مردان حاوی هورمونهای استروژن و پروژسترون میباشد که هر دوی آنها در بهبود خلق موثر میباشند. زنانی که در معرض منی شوهران خود قرار دارند (رابطه جنسی بدون کاندوم) شادتر میباشند.

بهبود خواب: شما بعد از رابطه جنسی ، به راحتی به خواب می روید. این بهبود کیفیت خواب در شما دلایل محکمی دارد. پس از ارگاسم، هورمون پرولاکتین در شما ترشح می شود، که مسئول احساس آرامش و خواب آلودگی است و در نتیجه شما بعد از رابطه جنسی به سرعت به خواب می روید.

همچنین رابطه جنسی در کاهش استرس و اضطراب بسیار موثر است.

مهاجرت به عربستان؟

بحران ها در سرتاسر جهان و شرایط موجود روی جابجایی پناهندگان و مهاجران تأثیرگذار است؛ بنابراین برای مهاجرت به کشور دیگری باید جوانب گوناگون را مورد بررسی قرار داد.

موارد زیادی از جمله انتخابات، درگیری، جنگ تجاری، اختلافات مرزی، بحران آوارگان و موارد دیگر روی لیست بهترین کشورها برای مهاجرت تأثیر می گذارد.
بی شک یکی از بهترین کشور ها برای مهاجرت ایالات متحده آمریکا است اما امروز بحث در مورد کشور دیگری است که کمتر برای مهاجرت به آن فکر کرده اید.

عربستان سعودی
طبق گزارش سازمان ملل متحد سال ۲۰۱۷ ، در آن زمان حدود ۱۲٫۲ میلیون مهاجر در عربستان سعودی زندگی می کردند. عربستان سعودی از آلمان پیشگام است و با توجه به اینکه جمعیت این کشور در حال حاضر ۳۳ میلیون نفر است، مهاجران حدود ۳۷٪ از جمعیت فعلی را تشکیل می دهند. این به اندازه امارات متحده عربی نیست، اما تقریباً دو برابر مهاجران در کانادا است.

لیست دهگانه بهترین کشورها برای مهاجرت را از اینجا مطالعه کنید.

تاثیرات بد بالش نامناسب روی بدن

انتخاب بالش برای خواب یک کار بسیار مهم است. شاید متوجه آن نشوید، اما نوع بالشی که انتخاب می کنید بر کیفیت خواب و سلامت کلی شما تأثیر خواهد گذاشت. 

1. گردن درد: اگر به سمت کنار خود می خوابید، باید یک بالش محکم تر انتخاب کنید تا از گردن خود پشتیبانی کافی داشته باشید تا بیش از اندازه خم نشود. اگر روی شکم خود می خوابید، بهتر است به سراغ یک بالش نرم تر بروید، در غیر این صورت، بالش سر شما را عقب رانده و باعث ایجاد یک منحنی در گردن می شود و اگر روی پشت خود بخوابید، یک بالش محکم گزینه مناسبی برای شما نخواهد بود زیرا ممکن است با فشار آوردن گردن به جلو، گردن درد ایجاد کند.

سردرد: خوابیدن بر روی بالش اشتباه همچنین می تواند منجر به سردرد شود. اگر بالش از پشتیبانی مناسبی برخوردار نباشد، ممکن است گردن در هنگام خواب به همان وضعیت ناراحت کننده بماند. این می تواند باعث پیچیده شدن گردن شما و در نتیجه سردرد شود.

بی خوابی: یک بالش بد می تواند دلیل عدم خواب کافی با کیفیت باشد. این بدان معنی است که بدن شما زمان کافی برای شارژ مجدد ندارد. کمبود خواب می تواند طیف گسترده ای از مشکلات را تحت تأثیر قرار دهد از جمله مشکلات مربوط به تأثیرگذاری بر مهارتهای تفکر شما تا خطر ابتلا به دیابت، چاقی و فشار خون بالا را افزایش دهد.

خروپف: یک بالش نامناسب یا یک بالش محکم که سر شما را به جلو هل می دهد می تواند باعث ایجاد خروپف در شما شود و اگر به کنه های گرد و غبار حساسیت دارید، التهاب در بینی و گلو شما می تواند راه هوایی شما را مسدود کند، بنابراین باعث می شود شما خروپف کنید.

مراحل طلاق توافقی

طلاق توافقی همان طور که از نامش پیداست، طلاقی است با توافق زوجین. هیچ اجبار و الزامی قانونی بر اساس حکم دادگاه برای طلاق وجود ندارد و زوجین به هر دلیلی به این نتیجه رسیدند که از یکدیگر جدا شوند. اما زوجین پیش از حضور در دادگاه به منظور انجام مراحل طلاق توافقی، بایستی درباره حقوق و وظایف خود بعد از طلاق تصمیم گیری کنند که مهریه و نفقه و جهیزیه و هدایای قبل ازدواج و حضانت و ملاقات فرزندان مشترک و نفقه آن ها از این جمله است.

مدارک مورد نیاز برای طلاق توافقی
ــ شناسنامه زوجین
ــ کارت ملی زوجین
ــ عقدنامه

۱- مرحله اول طلاق توافقی آن است که درخواست طلاق توافقی باید در دفاتر خدمات قضایی ثبت شود. بر اساس محل سکونت مشترک زوجین، دادگاه صالحه برای رسیدگی به دادخواست مطروحه مبنی بر طلاق توافقی تشکیل می شود.

۲- در نخستین جلسه دادگاه، دادگاه، زوجین را به داوری و مرکز مشاوره ارجاع می دهد. پس انتظار نداشته باشید که در نخستین جلسه دادگاه، حکم طلاق توافقی صادر شود. در جلسه دادگاه بایستی هر دو حضور داشته باشند. بایستی خواسته خود را مبنی بر صدور گواهی عدم امکان سازش یا طلاق توافقی مطرح کنند.

۳- در مرحله دوم دادگاه طلاق توافقی، اخذ گواهی داوری و مشاوره صورت می گیرد. قاضی نظرات واصله را دریافت می کرد و در صورت لزوم، گواهی عدم امکان سازش صادر می کند.
 

ازدواج اجباری!

احتمال آلودگی ۱۵ میلیون تن به کرونا در ایران تا کنون

دکتر احسان مصطفوی – رییس مرکز تحقیقات بیماری های نوپدید با اشاره به مطالعات سرواپیدمیولوژی کرونا در مناطق مختلف کشور گفت: بر اساس یافته ها شاید حدود ۱۵ میلیون نفر از جمعیت کشور از اول اپیدمی تا کنون آلودگی به این ویروس را تجربه کرده اند؛ البته تاکید می شود که تست های سرولوژی خطاهایی دارند، اما این یافته تا حدودی مشابه برخی مطالعات سایر نقاط دنیاست.

البته شدت آلودگی از یک استان به استان دیگر متفاوت است. بر اساس این یافته ها شاید حدود ۱۵ میلیون نفر جمعیت کشور از اول اپیدمی تا کنون آلودگی را تجربه کرده اند. باز هم تاکید می کنم تست های سرولوژی خطاهایی دارد و تست های سرولوژی هنوز به طور کامل تاییدیه های مراجع مربوطه را کسب نکرده اند. در نتیجه در تحلیل نتایج باید احتیاط لازم را به عمل آورد. این نکته هم لازم به ذکر است که این یافته تا حدودی مشابه برخی مطالعات سایر نقاط دنیاست.

وی در این باره افزود: در استان هایی که “سِرومثبت بودن” کمتر است، انتظار داریم در روزها و هفته های آینده دچار پیک های بیشتری شوند. اما استان هایی مثل قم و گیلان و اصفهان و البرز شواهد می گوید درصد قابل توجهی از جمعیت شاید بیماری را گرفته باشند و انتقال در جمعیت عمومی آنها شاید کمتر خواهد شد.
 

معرفی بازی Sky Force Reloaded

اگر از آندسته کاربران موبایل هستید که بیشتر اوقات را با بازی کردن میگذرانید این نوشته را تا انتها بخوانید.

بازی Sky Force Reloaded یک بازی آرکید تیراندازی با هواپیما و با زاویه دیدی عمودی است. این بازی نسخه جدیدتری از بازی Sky Force ساخته استودیوی بازی سازی محبوب، Infinite Dreams است.

اگرچه این بازی ممکن است شما را یاد بازی های تیراندازی با هواپیما در کنسول های قدیمی بیاندازد، اما سازندگان بازی تلاش کرده اند تا با گرافیک جذاب و قوی و همینطور گیم پلی چالش برانگیز، بازی متفاوتی را در اختیار گیمرها قرار دهند.

در این بازی شما وظیفه دارید که در هر مرحله راه هواپیمای خود را از میان دشمنانی که از زمین و آسمان به شما حمله می کنند، باز کنید و ماموریت های خود را به انجام برسانید.

با از بین بردن تسلیحات دشمنان ستاره جمع می کنید و با کمک ستاره ها، هواپیمای خود را مجهزتر می کنید تا بتوانید مدالی که برای انجام هر ماموریت در نظر گرفته شده است را به دست آورید و به مرحله بعد بروید.

با پیشرفت در Sky Force Reloaded می توانید قطعات مختلف هواپیمایتان را تغییر دهید و یک هواپیمای شخصی سازی شده داشته باشید.

بعضی از آیتم ها در این بازی خریدنی هستند و علاوه بر این در بازی تبلیغ هم نمایش داده می شود. با وجود این موارد Sky Force Reloaded یک بازی رایگان و هیجان انگیز است که شما را ساعت ها مشغول خواهد کرد.

فرزند بیشتر دندان کمتر

تحقیقی نشان داده هر چه زنی فرزندان بیشتری داشته باشد در دوران پیری دندان های کمتری خواهد داشت. طبق پژوهش گروهی از محققان اروپایی، مادرانی که ۳ فرزند داشتند به طور متوسط ۴ دندان کمتر از مادران دارای ۲ فرزند داشتند.

به گفته ی این محققان: «طبق یافته های ما، ترویج بیشتر رعایت بهداشت دهان و دندان، داشتن تغذیه ی متناسب با سلامت دندان ها و مراجعه ی منظم و پیشگیرانه به دندانپزشک – به ویژه در خصوص مادران باردار و دارای فرزند، استراتژی معقولی برای پزشکان بالینی و سیاست های درمانی به نظر می رسد.»

این محققان داده های به دست آمده در سال ۲۰۱۳ از نزدیک به ۳۵ هزار فرد ۵۰ سال به بالا در ۱۴ کشور اروپایی را مورد بررسی قرار دادند.

به طور متوسط، زنان در دهه های ۵۰ و ۶۰ زندگی خود نزدیک به ۷ دندان و مردان ۸۰ سال به بالا ۱۹ دندان را از دست داده بودند.

علاوه بر این، محققات پی بردند مادرانی که بعد از ۲ فرزند ِ هم‌جنس صاحب یک فرزند سوم هم شده بودند، در مقایسه با زنانی که دو فرزند اول آن ها از دو جنس مخالف بودند، دندان های بیشتری را از دست داده بودند. این تفاوت در مردان دیده نشده بود.

کاهش وزن با روزه منقطع

روزه گرفتن با فواصل نامنظم از جمله روش های محبوب برای کاهش وزن است. در این روش شما برای ساعات معینی غذا نمی خورید. طبق آنچه در وبسایت Healthline آمده غذا نخوردن برای بازه های زمانی کوتاه کمک می کند که مقدار کالری کمتری را وارد بدن خود کنید و در نتیجه این اقدام هورمون های مرتبط با کنترل وزن نیز در بدنتان بهینه سازی می شوند.

_ روش اول غذاخوردن با نسبت ۱۶ به ۸ است؛ در این روش شما برای مدت ۸ ساعت مجاز به غذا خوردن هستید و در مقابل برای ۱۶ ساعت نباید چیزی بخورید که توصیه می شود مثلا در اواسط روز بازه غذا خوردن خود را تنظیم کنید تا فشاری به شما وارد نشود.

_ روش دوم این است که به صورت هفتگی یک یا دو روزه ۲۴ ساعته را اجرا کنید. مثلا از شام یک روز تا شام روز بعد چیزی نخورید.

_ در پایان به متد ۵:۲ می رسیم؛ در این روش شما به صورت عادی برای پنج روز در هفته غذا می خورید و سپس در دو روز دیگر آن صرفا ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری در روز مصرف می کنید.

همانطور که اشاره شد این روشها هم باعث کاهش وزن می شوند و هم آب کردن شکم. علت هم این است که وقتی انسان غذا می خورد بدن شروع به تولید انسولین می کند. در طول روزه اما سطح انسولین بدن افت شدیدی پیدا می کند و کاهش سطح انسولین باعث سوزاندن چربی ها می شود.

وزارت کشاورزی چین از ممنوعیت خوردن گوشت سگ خبر داد

خبرها از چین حکایت از آن دارد که پس از پیشنهاد قانونی مبنی بر اینکه سگ ها از دسته بندی حیوانات مزرعه خارج شده و در دسته حیوانات همدم انسان قرار گیرند، امکان اینکه خوردن گوشت سگ در این کشور ممنوع شود وجود دارد. وزیر کشاورزی و امور روستایی چین خواهان «تغییر برخی سنت های قدیمی در مورد سگ ها در کشور شده و تاکید داشته که آن ها حیواناتی همدم، نجات دهنده و خدمت رسان هستند».

این تحرکات کمتر از یک ماه پیش از فستیوال جنجالی گوشت سگ یولین (Yulin) رخ می دهد که در جریان آن هزاران سگ با قساوت تمام قصابی شده و در روزهای ورود به تابستان خورده می شوند. در تازه ترین نسه از دستورالعمل منابع ژنتیک احشام و ماکیان وزارت کشاورزی چین که در روزهای اخیر منتشر شده، دیگر سگ در زمره احشام و ماکیان قرار نمی گیرد. بر اساس این دستورالعمل، از این پس تنها تولید مثل، پرورش، خرید و فروش و حمل و نقل این حیوانات با هدف تجاری در چین امکان پذیر خواهد بود. این بدان معناست که از کشته شدن سالانه بیش از ۱۰ میلیون قلاده سگ در چین برای گوشتشان جلوگیری خواهد شد.

عوارض وابستگی کودکان به موبایل

بررسی های جدید دانشمندان اروپایی نشان می دهد کار زیاد با موبایل و تبلت به چشم بچه ها آسیب های جدی وارد می کند و میتواند برای سیستم عصبی و چشمی بچه ها بسیار مضر باشد. باید به نکته مهمی توجه کرد و آن این که نخستین عامل وابستگی فرزندان به موبایل و فضاهای این چنینی خود والدین هستند.

معایب استفاده از موبایل و تبلت در کودکان
ضعف بینایی
بررسی های نشان می دهد کار زیاد با موبایل و تبلت به چشم بچه ها آسیب های جدی وارد می کند و میتواند برای سیستم عصبی و چشمی بچه ها بسیار مضر باشد. با توجه به این که استفاده از گوشی همراه و تبلت برای کودکان در مدت زمان کوتاه خلاصه نمی شود، قطعاً به بینایی آن ها اسیب می زند.

چاقی در کودکان
زل زدن بچه ها به صفحه نمایشگر وسایل الکترونیکی، نشستن های مستمر، بی تحرکی های زیاد، پایین آمدن کیفیت خواب و حتی غذا خوردن در زمان بازی منجر به افزایش وزن در کودکان شده است.

بروز مشکلات عصبی در کودکان
یک جا نشینی و غافل شدن از بازی های کودکانه باعث پیدایش مشکلات عصبی در آن ها می شود. کار زیاد با رایانه، تبلت، گوشی و حتی تماشای زیاد تلویزیون از فاصله نزدیک و رویارویی بیش از اندازه با منابع نوری سبب پیدایش این مشکل می شود.

بهترین رنگ های رژلب برای تابستان ۲۰۲۰

رنگ رژلب نیز درست مانند صنعت پوشاک پیرو مد روز است و در هر فصل از سال با توجه به محصولاتی که شرکت ها می سازند و البته رنگ مد سال، رنگ خاصی از آن مد می شود. امسال هم گفته شده که قرمز و برق لب های اکلیل دار جزو ترندهای اصلی هستند.

ترندهای رژلب برای بهار و تابستان ۲۰۲۰ آنطور که بزرگان صنعت مد دنیا می گویند شامل رنگ های قرمز، صورتی عروسکی و آبی می شود! بله آبی! امسال گویا رژلب های آبی مد شده اما همچنان رنگ های قهوه ای، طلایی و سبز پاستلی هم مد است.

هنرمندان حوزه آرایش و مد همگی روی این نکته توافق نظر دارند که لب های قهوه ای بزرگ ترین ترندهای آرایشی بهار و تابستان ۲۰۲۰ هستند بخصوص اگر بخواهید سرتا پا لباس قهوه ای هم بپوشید! دبورا از جمله برندهای خوب آرایشی و محصول کشور ایتالیاست که رژلب های شاین قهوه ای با ماندگاری خوبی را تولید میکند.

رژلب های قرمز نیز مطمئنا جزو بزرگترین ترندهای آرایشی بهار و تابستان ۲۰۲۰ به شمار می روند و اگر همین یک رنگ را در کیف آرایشی خود دارید برای شما کفایت می کند.

امسال سال رنگ های براق و شاین است و گرچه رژهای مات ماندگاری بهتری دارند اما دیگر دورانشان تمام شده (حداقل برای فصل پیش رو) و اگر نگران ماندگاری رژلب های براق هستید میتوانید از انواع ماندگار آنها نظیر برند لورآل استفاده کنید.

خط لب از جمله ملزومات آرایشی است که امسال تابستان باید در کیف آرایش هر خانمی باشد و استفاده از آن همراه با رژلب های براق بسیار توصیه می شود.

ثبت نام کنندگان خودرو نیازی به واریز وجه ندارند

بر اساس دستور سرپرست وزارت صنعت، معدن و تجارت علاوه بر اینکه پیش ثبت نام برای خرید خودرو در طرح ویژه فروش عید سعید فطر تا ۱۴ خردادماه ۹۹ ادامه دارد، خودروسازان حق دریافت هیچگونه وجهی به منظور حضور در قرعه کشی از متقاضیان نخواهند داشت.
 
یادآور می شود، بر اساس تغییر در برنامه زمان بندی فروش ۲۵ هزار دستگاه خودرو، پس از اتمام مهلت ثبت نام و بر اساس ضوابط تعیین شده از سوی کمیته خودرو، قرعه کشی با نظارت دستگاه های امنیتی و نظارتی و در حضور نمایندگان رسانه های جمعی، صورت پذیرفته و صرفا حائزین شرایط مطابق با قرعه کشی انجام شده، ملزم به پرداخت وجه خودرو خواهند بود.

لذا در هیچ یک از مراحل ثبت نام، متقاضیان خرید خودرو ملزم به پرداخت وجه نخواهند بود و واریز ۱۰۰ درصد وجه خودرو تنها از سوی افرادی صورت خواهد گرفت که بر اساس قرعه کشی انجام شده، حائز شرایط تشخیص داده شوند، همچنین شرط نداشتن پلاک فعال و خرید خودرو ظرف ۳۶ ماه گذشته، از جمله شروط اصلی ده گانه تعیین شده از سوی کمیته خودرو جهت شرکت در قرعه کشی مذکور است.

سریع ترین راه برای خوابیدن

اختلالات خواب برای هر کسی امکان دارد رخ دهد. داروی خواب آور نمیتواند راه حل خوبی برای درمان بی خوابی باشد. شیوه هایی برای خوابیدن و زود خواب رفتن، مبتنی بر مطالعات علمی وجود دارد که با کمی تمرین می توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد.

برای سریعتر به خواب رفتن اینگونه عمل کنید:
ــ عضلات تمام صورت، از جمله عضلات داخل دهان را آرام کنید.
ــ شانه های خود را رها کنید تا گرفتگی نداشته باشد و بگذارید دستان شما در دو سمت بدن شما بیفتد.
ــ با بازدم، سینه را آرام کنید. پاها و ران ها را آرام کنید.
ــ با تصور یک صحنه آرامش بخش، ۱۰ ثانیه ذهن خود را از هر چیز دیگری پاک کنید.
ــ اگر این کار نشد، سعی کنید کلمات "فکر نکنید" را به مدت ۱۰ ثانیه تکرار کنید.

اگر این کار برای شما مؤثر نباشد، ممکن است لازم باشد روی مبانی روش نظامی کار کنید: تنفس و شل شدن عضلات بدن. همچنین برخی شرایط مانند اضطراب ممکن است در اثربخشی این روش اختلال ایجاد کند.

چطور سهام عدالت خود را بفروشیم؟

برای فروختن سهام عدالت، اولی بایستی به سامانه سازمان خصوصی سازی رفته و روش فروش سهام عدالت را مشخص کنید. برای اینکه سهام عدالت شما توسط خود شما به فروش برود، باید روش مستقیم را انتخاب کنید.

شما نیاز دارید برای فروختن سهام عدالت، حتما کد بورس بگیرید. لذا در سامانه سجام ثبت نام کنید. اگر برای شما کد بورس اختصاص داده شده که هیچ، اگه نشده باید از طریق روش های حضوری و غیر حضوری برای دریافت کد بورس اقدام کنید. وقتی کد بورس بگیرید، از طریق ۱۰۶ کارگزاری در سراسر کشور، امکان دریافت کد معاملات آنلاین خواهید داشت که مدتی است، شرط داشتن مدرک تحصیلی برای دریافت آن، حذف شده است.

برای دریافت کد معاملاتی آنلاین، بایستی از کارگزاری اقدام کنید نه سازمان خصوصی سازی یا سازمان تامین اجتماعی. وقتی کد معاملات آنلاین بگیرید، ۳۶ سهم بورسی سهام عدالت شما به پرتفو شما نزد کارگزاری، اضافه می شود. حال می توانید نسبت به فروش سهام خود در پرتفو سهام عدالتی که در اختیار دارید، اقدام کنید.

شما طبق قانون، فقط مجاز به فروش ۲۰ درصد پرتفو سهام عدالت تا ۶ ماه پس از آزاد سازی پرتفو سهام عدالت هستید. پس از این بازه زمانی، ۸۰ درصد بقیه نیز آزاد می شود که از اواسط پاییز ۱۳۹۹ خواهد بود.