جور وا جور

هر چی گیرم بیاد میزارم و از هر چی خوشم بیاد می نویسم

جور وا جور

هر چی گیرم بیاد میزارم و از هر چی خوشم بیاد می نویسم

۲۲۵ مطلب با موضوع «عمومی» ثبت شده است

گرمازدگی جدی ترین شکل آسیب در گرما است و به نوعی از شرایط اورژانس پزشکی محسوب می شود.

اگر گرمازدگی در کمتر از ۳۰ دقیقه برطرف شده و پس از آن دمای بدن به حالت طبیعی بازگشته و علائم آن رفع شود، معمولاً وضعیت فرد گرمازده جدی نیست اما اگر این علائم بیش از ۳۰ دقیقه طول بکشد، بهتر است اقدام اورژانسی صورت گیرد.

از علائم گرمازدگی می توان به سردرد، سرگیجه و گیجی، از دست دادن اشتها و احساس بیماری، تعریق شدید، رنگ پریدگی، گرفتگی پاها و دست ها و معده، افزایش تعداد تنفس و ضربان نبض، تشنگی بیش از حد و افزایش دمای بدن به بیش از ۳۸ درجه سانتی گراد اشاره کرد.

این علائم به طور معمول در کودکان و بزرگسالان یکسان است اما در کودکان گاهی علائمی از جمله بی حالی و خواب آلودگی نیز دیده می شود.

اگر چنین علائمی در فردی مشاهده شد باید با روش های زیر دمای بدنش را کاهش دهید:

۱- او را به مکانی خنک و در سایه ببرید.
۲- او را در وضعیت طاق باز بخوابانید و پاهایش را به آرامی دراز کنید.
۳- به فرد مقدار زیادی آب برای نوشیدن بدهید. نوشیدنی های ورزشی نیز می تواند به جای آب استفاده شود.
۴- پوست او را خنک کنید. از یک اسپری آب یا اسفنج خیس برای خنک کردن پوست فرد استفاده کنید. قرار دادن دستمالی خیس پشت گردن فرد نیز می تواند مفید باشد. در صورت امکان پنکه و کولر را روشن کنید.

جهنم دره یا به قول محلی ها جهنم دره سی، یکی از جاهای دیدنی مشگین شهر است که در دامنه های کوه سبلان در استان اردبیل قرار دارد.

در فاصله ۳۵ کیلومتری مشگین شهر، کیلومتر ۱۸ ییلاق قارا یاتاغ دره ای عمیق وجود دارد که دورتادور آن را صخره های سنگی احاطه کرده است و رودخانه خیاوچایی با سرخوشی راه خود را از میان آن ها باز می کند و می گذرد.

«دره جهنم» یا به قول محلی ها، «جهنم دره سی» (جهنم درسی)، برخلاف آنچه از نامش به ذهن ها متبادر می شود، تکه ای کوچک از بهشت موعود است که در دامنه های شمالی کوه استوار سبلان و در شمال غربی ایران قرار دارد.

این دره بهشتی، یکی از شگفتی های طبیعت در فاصله ۲۰ کیلومتری روستای موئیل است. برای رفتن به این دره، از مبدا روستای موئیل، بخشی از راه را باید با خودرو و بخشی را باید پیاده پیمود.

آبراه کم پهنا و درعین حال، پرآب و خنکی از میان این دره عبور می کند که در تمام فصول سال زیبا است. با سرد شدن هوا، به خاطر تشکیل قندیل های یخی فراوان و زیبا در دو طرف آبراه در اشکال مختلف، زیبایی دره صدچندان می شود.

این که بگوییم متاهلی بهتر از مجردی میباشد یا برعکس، مجردی از متاهلی بهتر است نادرست است. بعضی از اشخاص زندگی مشترک بهتری نسبت به زمان مجردی خویش دارند و برخی دیگر زندگی مجردی خویش را بیش از متاهلی دوست دارند.

نتیجهٔ مطالعات جدید نشان می دهد که از دههٔ هشتاد میلادی به بعد میل به تجرّد در اشخاص بیشتر شده ازدواج ها کم تر و ناپایدار تر شده اند. همچنین نتیجهٔ مطالعات ثابت می کنند که برعکس باورهای قدیمی که اظهار می کردند اشخاص متأهل نسبت به مجردها از سلامت و احساس خوشبختی بیشتری بهره مندند دیگر مطلقاً صحت ندارد و در مواردی حتی مجردها خوشبختی و سلامت بیشتری از متأهل ها دارند.

از دلایل اظهار شده برای این مسأله میتوان به ازادی بیشتر در اشخاص مجرد و همین طور فشار بالا بر روی متأهل ها اشاره کرد. عامل دیگری که برای توضیح دلیل سالم تر و خوشبخت تر بودن مجرّدها دربرابر متأهلین اظهار شده این است که انسان در موقعیت های شخصی دچار دغدغه های ذهنی کمتری است.

با این وجود برخی دیگر از منابع هنوز بر این باورند که با تمام مشکلاتی که ازدواج در دنیای امروز دارد، باز به دلایلی مثل ثابت کردن عشق به شریک عاطفی، اجتماعی بودن انسان، پشتیبانی همسر و ایجاد انگیزه بیشتر برای زندگی ازدواج کردن نسبت به مجرد بودن بهتر است.
 
مطالعات جدید نشان می دهد یک ازدواج خوب و سالم برای سلامتی موثر است. درحالی که ازدواج نادرست و مشکل دار ورشکستگی جسمی و روحی تمام عیار شمرده می شود.

با همه این موارد هنوز نمیتوان به طور قاطعانه گفت که مجردی بهتر است یا متاهلی؟

بازار بازی های موبایلی با شیوع کرونا داغ تر شده اما آنقدر تعداد بازی های موجود در فروشگاه ها زیاد شده که انتخاب یک بازی خوب کمی سخت است. در این پست یک بازی پرطرفدار را معرفی میکنیم اگر با سلیقه شما سازگار نیست بد نیست به مقاله برترین بازی های موبایلی ۲۰۲۰ نگاهی بیندازید.

بازیهای نقش آفرینی محبوبیت بالایی دارند و Dead Cells یکی از چالش برانگیزترین های حال حاظر است. Dead Cells بازی ساده ای نیست، بعد از هر بار مردن بعضی از چیزهایی که به دست آوردید را از دست می دهید و بدتر از همه اینکه به نقطه شروع برمی گردید اما با تمام این حرف ها این یک بازی اعتیاد آور است.

نگران تکراری بودن و از اول شروع کردن بازی نباشید چون هر بار که بازی را شروع می کنید محیط تغییراتی می کند و همین مسئله جلوی تکراری شدنش را گرفته است.

با نصب این بازی شما در یک بازی اکشن نقش آفرینی قرار میگیرید که در آن باید از سیاهچاله های یک زندان فرار کنید. از طرفی هرچه قدر که بیشتر تلاش می کنید بیشتر با رفتار دشمنان آشنا می شوید، آیتم های بیشتری به دست می آورید و می توانید شخصیت اصلی را هم قدرتمندتر می کنید. می دانید که دارید به موفقیت نزدیک تر می شوید و همین ارزش تجربه بازی را بالا می برد.

لینک دانلود بازی Dead Cells از گوگل پلی

عکس العمل بدن مرد و زن نسبت به کاهش فعالیت جنسی کاملا متفاوت است. زن هرچقدر تعداد معاشقه کمتری داشته باشد، میل و لذت جنسی او کمتر شده و مشکل تر ارضاء می شود و هرچه زنان از لحاظ جنسی بیشتر فعال باشند، علاقه آنها به معاشقه بیشتر خواهد بود.

رابطه جنسی، خانم ها را زیبا تر می کند. هنگام رابطه جنسی میزان استروژن (هورمن زنانگی) در خانم ها دو برابر می شود این افزایش باعث می شود آنها موهایی براق تر و پوست نرم تری داشته باشند. به گفته پاتی بریتون متخصص امور جنسی: «استروژن سرچشمهِ جوانی در خانم هاست»

عمل جنسی باعث ترشح هورمون سراتونین و DHEA می شود که دوای افسردگی است. هورمون های فوق تنظیم کننده حس روحی و روانی هستند. شادابی بعد از آمیزش، تاثیر مستقیمی در پوست صورت زنان خواهد داشت.

رابطه جنسی داشتن یک یا دو بار در هفته باعث افزایش نوعی پادتن دفاعی در خون می شود و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در نتیجه احتمال اینکه شما سرما بخورید کم می شود. رابطه جنسی همچنین فشار خون را پایین می آورد و باعث می شود از فشار روحی کمتری برخوردار باشید.

عشق و عاشقی خوب است اما نه بک طرفه اش!
همه آنهایی که عشق یک طرفه را تجربه کرده اند به شدت توصیه میکنند از این نوع دوست داشتن دست بکشید. این نوع دوست داشتن چیزی به جز وقت تلف کردن و ضربه زدن به خود برایتان ندارد.

اگر در شک هستید که گرفتار چنین رابطه ای شده اید یا نه بد نیست اول با علائم عشق یک طرفه آشنا شوید.
- همیشه شما سر صحبت را باز می کنید.
- هیچوقت به احترامی که حق شما است دست نمی یابید.
- تنها شما برای دیدن معشوق به دنبال فرصت و بهانه هستید.
- حتی اگر معشوق شما نشان دهد که به شما علاقه ای ندارد هنوز امیدوار خواهید بود.
- اولویت رابطه با افراد دیگر برای شما کم می شود.
- برای طرف مقابلتان اهمیتی ندارد که با وی تماس میگیرید یا نه.
- وقت زیادی برایتان نمی گذارد و پاسخ تماس ها و پیام هایتان را نمی دهد.
- از دوست های مشترک سراغ او را می گیرید.

عشق یک طرفه می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که مهمترین آنها عبارتند از:
محرومیت و نداشتن رابطه: در بعضی مواقع اشخاص به علت محرومیت و نداشتن رابطه ازطریق جبران با شخصی که برای ادامه زندگی به وجود وی احتیاج دارد، استفاده می کند.

بروز ندادن عشق و علاقه: دلیل دیگری که سبب بوجود آمدن یک عشق یک طرفه می شود، عشق و علاقه ای است که دختر یا پسری به شخص مورد علاقه اش دارد، ولی طرف مقابل از این مسئله خبر ندارد.

بروز ندادن حس درونی خویش: گاهی شخص به علت خجالتی بودن یا ضعف اعتماد به نفس از ابراز عشق و علاقه و پیش گرفتن ارتباط خودداری می کند. ترس از شنیدن پاسخ منفی، خصوصیت های شخصیتی مثل درون گرایی، از جمله علل پنهان نمودن حس و خودداری از ابراز علاقه است.


یکی از کابوس هایی که برای هر کاربر گوشی های هوشمند میتواند رخ دهد گم شدن آن است. تقریبا همه ما روی گوشیمان مجموعه ای از عکس و فیلم و اطلاعات شخصی داریم که با گم شدن آنها به مشکل خواهیم خورد.

قطعا در چنین شرایطی ردیابی دستگاه گم شده می تواند بسیار مفید باشد. شرکت گوگل ابزار Find My Device را دقیقا به همین منظور توسعه داده است.
این ابزار میتواند موقعیت مکانی گوشی، تبلت یا ساعت هوشمند شما را پیدا کنند. گام هایی وجود دارند که با طی کردن آن ها می توانید در صورت جا گذاشتن، گم کردن و یا دزدیده شدن دستگاه اندرویدی خود، آن را آسان تر پیدا کنید. البته به یاد داشته باشید فقط هنگامی می توانید به ردیابی گوشی خود بپردازید که اولا روشن بوده و ثانیا نیز به شبکه وای فای یا اینترنت سیم کارت متصل باشد.

Find My Device

اپلیکیشن Find My Device شرکت گوگل را می توان یکی از لازمه های هر دستگاه اندرویدی به شما آورد. اگر حساب گوگل خود را به دستگاه اندرویدی خود افزوده باشید، آنگاه اپلیکیشن Find My Device نیز به صورت خودکار فعال خواهد شد. می توانید از طریق منوی “Settings > Security > Find My Device” به بررسی این موضوع بپردازید، در اینجا باید Find My Device بر روی حالت فعال قرار داشته باشد.

ردیابی موقعیت مکانی دستگاه گم شده شما از طریق این اپلیکیشن آسان بوده و همچنین دانلود آن از فروشگاه گوگل پلی نیز رایگان است. پس از نصب اپلیکیشن، از شما درخواست می شود که وارد شده و همچنین موقعیت مکانی را نیز فعال کنید. پس از نصب و اجرای اپلیکیشن، می توانید به ردیابی دستگاه خود بپردازید، البته مادامی که گجت شما روشن بوده و همچنین به شبکه وای فای یا اینترنت سیم کارت نیز متصل باشد.

مهین فرهادی  زاد معاون زنان وزارت ورزش در مخالفت با حضور زنان در رشته های پاورلیفتینگ، بوکس و ورزش زورخانه ای گفت که زنان «ریحانه» هستند و هیچ ورزشی نباید «فیزیولوژی» آنان را تحت تأثیر قرار دهد.

او گفته است: با توجه به اینکه در مبانی اعتقادی ما از زن به عنوان ریحانه یاد شده، نمی توانیم رشته  ای را قبول کنیم که کل سیستم بدنی و فیزیولوژی او را تحت  تأثیر قرار دهد. فرهادی  زاد تأکید کرد که اگر در رشته پاورلیفتینگ بحث پرورش اندام مطرح باشد، وزارت ورزش «به سرعت و پس از دریافت نامه پاسخ منفی» خواهد داد.

او اضافه کرد: «بحث پرورش اندام و حجیم شدن عضلات شیوه  های خود را دارد که با شرایط زنان جور در نمی  آید اما مسئولان پاورلیفتینگ سه حرکت را معرفی کرده  اند که دلایل خود را هم دارند».  این وزارتخانه این سه حرکت را «از نظر فیزیولوژی و سلامتی» زنان بررسی خواهد کرد.

همچنین در ماه گذشته و در پی حضور چند ورزشکار زن در زورخانه ولیعصر شهر قدس تهران، مرشد و کلیددار زورخانه برکنار شدند. این ورزشکاران زن روز جمعه ۲۳ خرداد، به همراه دختر بچه  ای ۸ ساله  به این زورخانه رفتند و در حالی که ورزشکاران مرد در زورخانه حضور نداشتند، برای لحظاتی با پوشش کامل به داخل گود زورخانه رفتند.

مرشد کیانی نیز که سال  ها است مشغول مرشدی در زورخانه ولیعصر است، به دلیل نواختن ضرب زورخانه برای کباده کشی یکی از بانوان ورزشکار از مرشدی این زورخانه کنار گذاشته شد.

پیش از این کلیپ های مختلفی را در شبکه های اجتماعی دست به دست میشد که شهرداری ها به روش های مختلفی سگ ها و سایر حیوانان سرگردان در شهر را از بین میبردند. اما در جدید ترین خبرها گفته شده شهرداری سلماس از ماشین های پرس زباله برای جمع آوری سگ ها استفاده می کند. روشی کاملا بیرحمانه!

به گزارش رویداد۲۴، برخی شهروندان این صحنه های دلخراش را دیده اند که سگ ها و حیوانات خیابانی را شهرداری درون این ماشین ها انداخته و اسکلت شان فشرده می شود. این شهروندان گزارش داده اند، شهرداری در سلماس با چوب و چماق و ماشین پرس زباله سگ های شهر را به وحشیانه ترین حالت ممکن جمع آوری میکند.

گفته می شود در شهرداری سلماس ماشین هایی که برای پرس کردن زباله ها از آن استفاده می کنند حیوانات و سگ های خیابانی را در آن انداخته و این حیوانات نیز در این ماشین های مخصوص پرس زباله دچار سرنوشت تلخ و دردناکی می شوند.

این روزها فیلم از آب گیری جسد دختر و پسری که با پارچه به یکدیگر بسته شده بودند در فضای مجازی دست به دست شده است. مشخص شد این اتفاق در شهرستان اندیکا رخ داده و این دو جوان در رودخانه گدار کارون خودکشی کرده اند. 

به گفته افراد محلی این دختر و پسر همدیگر را دوست داشتند اما با مخالفت خانواده ها مواجه شده بودند و در نهایت تصمیم به خودکشی همزمان گرفته بودند و به این ترتیب خود را در رودخانه انداخته بودند.

به گفته امدادگران، تیم های امداد و نجات جمعیت هلال احمر، مردم محلی و دیگر عوامل امدادی فورا در محل حادثه حاضر و به جست و جو یافتن این دو جوان مفقود شده در آب مشغول می شوند که پس از یک روز از غرق شدگی، صبح روز سه شنبه سوم تیرماه توسط غواصان محلی از آب بیرون کشیده شدند.

در بررسی های و تحقیقات محلی صورت گرفته مشخص شد که پسر ۲۲ ساله و دختر ۱۸ ساله نسبت فامیلی نزدیک داشتند(پسرخاله و دخترخاله) بوده اند. این پسر و دختر جوان قصد ازدواج با یکدیگر را داشته که با مخالف خانواده های خود روبرو شدند.

این دو جوان با بستن دست های یکدیگر به هم با شال (روسری) دختر، خود را در رودخانه کارون انداخته و اقدام به خودکشی کردند و قبل از این اقدام پسر جوان با خانواده خود تماس گرفته و این موضوع را اطلاع داده بود.

از طرفی طبق گفته ها این پسر و دختر قبل از خودکشی طی نامه ایی وصیت می کنند که آنها را در یک قبر دفن کنند که طبق گفته ها قرار است دختر در اندیکا و پسر در بازفت چهار محال و بختیاری دفن شوند.

مدام سرتان گیج می رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است. تمرکز لازم برای فکر کردن و کار کردن ندارید و مدام هوس چیزهای چرب و شیرین می کنید. ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد.

نشانه هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی خوابید وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم:

چشمانتان خوب به نظر نمی رسد: قرمزی، پف، دایره های تاریک و کیسه های زیر چشم، همه نشانه هایی از نداشتن خواب کافی است

وزنتان بالا رفته است: مطالعاتی نشان داده اند که افرادی که هر شب کم تر از 6 ساعت می خوابند، بیشتر احتمال دارد که به اضافه وزن دچار شوند.

تمرکز و حافظه شما به خوبی کار نمی کند: خوابیدن شما کافی است یک یا دو ساعت هم کم تر باشد تا روی تمرکز و حافظه شما اثر منفی بگذارد. این کار ممکن است باعث شود شما در محل کار یا پشت فرمان ماشین خود، مهارت پایین تری داشته باشید.

احساس افسردگی می کنید: شما استرس بیشتری را وقتی که خواب کافی نداشتید تجربه می کنید. افسردگی هم با خواب ضعیف پیوند دارد. هم افسردگی می تواند موجب خواب کم و هم خواب ناکافی می تواند باعث ایجاد افسردگی شود.

به نقل از شرق، هرچند آمار دقیق قابل استنادی از سال ۱۳۹۶ به این سو، در این زمینه وجود ندارد و آمارهای اعلامی نیز تنها گمانه زنی است، اما بسیاری از کارشناسان و تحلیلگران حوزه مسکن، خبر از گسترش «سکونت در حاشیه آرامستان ها»، «پشت بام خوابی» و «مغازه خوابی»، به ویژه در بین کارگران می دهند. اجاره هر شب خوابیدن زیر آسمان هم از سال گذشته تا امسال، ۲۵ هزار تومان افزایش یافته و به گفته علی نوذرپور، شهردار منطقه ۲۲، به ۵۰ هزار تومان رسیده است؛ اتفاقی که تأییدی بر شیوه «بدمسکنی» در کشور به شمار می رود.

ناصر ذاکری، پژوهشگر حوزه مسکن، با اشاره به گسترش پدیده بدمسکنی در ایران می گوید: «بدمسکنی یا فقر مسکن را می توان وضعیتی دانست که یک خانوار ناگزیر از اقامت دائم در خانه ای فاقد حداقل امکانات ایمنی و رفاه باشد.

وزیر سابق راه و شهرسازی در شهریور سال ۹۶ تعداد افراد گرفتار معضل بدمسکنی را ۱۹ میلیون نفر (هشت میلیون نفر در بافت فرسوده شهری و ۱۱میلیون نفر در حاشیه شهرها) اعلام کرده بود که این آمار به زمان تدوین طرح جامع مسکن در سال ۱۳۹۳ بازمی گردد. با توجه به افت جدی قدرت خرید و معیشت خانوار، بسیاری از کارشناسان معتقدند حاشیه نشینی و بدمسکنی در کشور به ارقامی بیش از ۱۹ میلیون رسیده است.

چندی پیش، محمدرضا محبوب فر، عضو انجمن آمایش سرزمین ایران، گفته بود میزان حاشیه نشینی در کشور به ۳۸ میلیون نفر رسیده که از این تعداد، ۷.۶ میلیون نفر در نزدیکی آرامستان ها زندگی می کنند. هرچند این آمار به گفته تحلیلگران، قابل استناد نیست؛ زیرا بررسی جامعی از سال ۱۳۹۳ تاکنون صورت نگرفته، اما افزایش بدمسکنی در کشور مورد تأیید همه کارشناسان است.

مواد غذایی که باعث احساس شادمانی می شوند از جمله آندروفین ها، حاوی مواد غذایی هستند که باعث سلامت میل جنسی می شود یا به عبارت ساده تر باعث کامیابی و موفقیت می شود که بیشتر اوقات آنها را برانگیزنده و مقوی میل جنسی می دانند.

اسفناج
اسفناج اولین ماده ی غذایی است که میل جنسی را هم در زنان و هم در مردان افزایش می دهد. مصرف اسفناج سبب افزایش جریان خون به قسمت های پایین تر از کمر می شود. پس از مصرف اسفناج جریان خون افزایش یافته سبب می شود که خون به دست ها و پاها برسد و همین به عنوان یک ویاگرا برای لذت بخش شدن فعالیت جنسی و افزایش انگیختگی عمل می کند. زنان راحت تر به ارگاسم خواهند رسید و مردان نعوظ طبیعی تری را تجربه خواهند کرد. 

اسیدهای چرب امگا 3 و بهبود عملکرد جنسی
این نوع غذاها باعث افزایش گردش خون می شوند. غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، عبارتند از: ماهی سالمون، تن، آووکادو و روغن زیتون.

افزایش میل جنسی با توت فرنگی
توت فرنگی میوه شناخته شده ای است و معمولا در طول رابطه جنسی از آن استفاده می شود. اما این توت قرمز لذیذ سرشاراز ویتامین های B و فولات است ، که به پیشگیری از نقائص هنگام تولد کمک میکند. همچنین سرشار از ویتامین C است که میل جنسی را افزایش می دهد. همچنین حاوی ترکیبی است که رگهای خونی را شل و گردش خون را بهبود می بخشد، در نتیجه مانند ویاگرا اثر طبیعی ایجاد می کند.

شکلات تلخ برای افزایش میل جنسی
تحقیقات نشان داده اند که مصرف شکلات منجر به انتشار سروتونین به خاطر مقدار تیپتوفان آن می شود که منجر به تاثیرات حالت روحی و روانی می شود.فقط مطمئن شوید که یک شکلات کم شکر و با کیفیت بالا انتخاب می کنید.

تخم مرغ برای افزایش میل جنسی
تخم مرغ علاوه بر اینکه حاوی سایر انواع ویتامین های گروه B است، سطح هورمون ها را نیز تنظیم می کند. این خواص تخم مرغ باعث کاهش سطح استرس می شود، استرس یکی از مهم ترین عواملی است که منجر به مختل شدن نعوظ می شود.

برای رسیدن به آمادگی جسمانی بالا و تناسب اندام نیاز به ابزارهای مختلفی است. یکی از کاربردی ترین ابزار ها که در این مسیر شما را یاری می کند، داشتن یک مربی حرفه ای و خوب است که همیشه در دسترس تان باشد و در تمرینات ورزشی به شما کمک کند.

اپلیکیشن اندرویدی Personal Training Coach Premium Unlocked یک برنامه کاربردی است که می تواند نقش یک مربی تمام وقت را ایفا کند. این اپلیکیشن کاربردی تمرینات مختلف ورزشی را به صورت مناسب به مخاطبانش ارائه می کند.

برنامه های ورزش درون این اپلیکیشن به صورت هدفمند قرار گرفته اند و شما می توانید تمرین های مرتبط به هر عضله را به طور جداگانه انجام دهید و روی تمرینات خود تمرکز زیادی داشته باشید.

این اپلیکیشن از قابلیت گیمیفیکیشن بهره مند است و در هنگام تمرینات با پارامتر های متنوعی شما را تشویق و ترغیب به استفاده از آن می کند. از طرفی میزان شدت تمرینات و تعداد ست ها همگی دست شما است و می توانید آن ها را برنامه ریزی کنید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Personal Training Coach اندروید:
ست های مخصوص برای گرم کردن بدن قبل از ورزش
توضیحات ورزشی در رابطه با هر کدام از تمرین ها
ضبط وزنه ها، تعداد هر ست و تکرار های انجام شده
نمایش پیشرفت های شما بر روی نمودار
پشتیبانی از مجموعه ای از برنامه های هدفمند با امکان ادغام آن ها

دانلود رایگان این برنامه از فرشگاه گوگل

این واقعیت را می دانستید که ۲۵ درصد از استخوان های بزرگسالان در پا های آن ها قرار دارد؟ یا اینکه گیرنده های چشایی واقعاً آن دسته از برآمدگی های روی زبان شما نیستند؟ پس اگر می خواهید تعدادی واقعیت جالب و شگفت انگیز را درباره بدن خودتان بدانید این نوشته را تا انتها بخوانید.

ــ هر ۳ تا ۴ روز یک لایه داخلی جدید در معده تولید می شود! به این ترتیب بدن از هضم خود معده جلوگیری می کند!

ــ مغز شما حاوی بیش از ۸۶ میلیارد سلول عصبی است که توسط ۱۰۰تریلیون اتصال، به یکدیگر پیوسته اند! این خیلی بیشتر از تعداد ستاره های موجود در کهکشان راه شیری ماست! 

ــ مردم بیش از ۴ سال از زندگی خود را صرف غذا خوردن می کنند.

ــ سریعترین ماهیچه های بدن شما آن هایی هستند که باعث می شوند چشم شما چشمک بزند. سرعت انقباض آنها، یک چشمک در کمتر از یک صدم ثانیه است! در یک روز، شما می توانید بیش از ۱۵۰۰۰ بار چشمک بزنید!

ــ در طول عمر خود، یک فرد به طور متوسط بیش از ۴۵ تن غذا را هضم می کند. این عدد بیشتر از وزن ۷ فیل بزرگ است!

ــ تنها طی یک روز، خون موجود در بدن شما بیش از ۱۹۰۰۰ کیلومتر را طی می کند. این نیمی از مسافت دور کره زمین است!

ــ یک فرد بالغ از حدود ۲۰۰ ماهیچه استفاده می کند تا فقط یک قدم راه برود!

ــ یک فرد به طور متوسط بیش از ۱۰۰۰۰۰ مو روی سر خود دارد؛ و از آنجا که این مو حدود ۱۵ سانتیمتر در سال رشد می کند، بیش از ۱۲ متر مو در طول زندگیتان در می آورید!
ــ چشمان شما ابزاری شگفت انگیز هستند! آن ها می توانند بین ۱۰میلیون رنگ مختلف تمایز قائل شوند!