جور وا جور

50 عضله در صورت وجود دارد که ورزش دادن آنها سبب زیبا تر شدن صورت خواهد شد . انجام منظم ورزش های صورت سبب جلوگیری از افتادگی پلک ها ، افتادگی صورت ، جوان سازی چهره با استحکام بخشیدن به عضلات و کاهش چین و چروک ها خواهد شد و در نتیجه منجر به زیبایی صورت می شود.
برخی ورزش های صورت به این ترتیب هستند:
ــ دهان خود را ببندید و لپ های خود را تا جایی که می توانید باد کنید. ۴۵ ثانیه در همین حالت بمانید، سپس هوای داخل دهان تان را به آرامی بیرون دهید.
ــ دهان خود را طوری باز کنید که لب ها به شکل O درآیند. در همین حالت، انگشتان هر دست را روی یکی از گونه ها بگذارید و به مدت ۳۰ ثانیه گونه های خود را بالا و پایین بکشید.
ــ چانه ی خود را ازیک طرف شانه به وسط قفسه ی سینه و به طرف شانه ی دیگر حرکت دهید.
ــ زبانتان را تا جایی که می توانید بیرون آورده و 60 ثانیه به همان حالت نگه دارید.
ــ درحالی که به بالا نگاه می کنید دهانتان را به شکل اوقاتی که می خواهید کسی را ببوسید  در آورده و 5 ثانیه به این شکل باقی بمانید و سپس این کار را 5 مرتبه دیگر تکرار نمایید.
ــ لب هایتان را به داخل دهان برده و گوشه های آن را بالا ببرید مانند اینکه می خواهید بخندید ، این حالت ، حالت بودا خندان است . این تمرین را 10 تا 12 بار انجام دهید.